בכל שנה מחדש אני עושה את תרגיל הזימונים הזה ובכל שנה מחדש אני נוכחת לדעת כמה שהוא פשוט וקל, ויותר מזה - עובד!
את התרגיל אמורים טכנית לעשות כל שנה בדצמבר, בהכנה לשנה החדשה אבל את יכולה להתחיל אותו בכל אירוע שמציין מבחינתך מעבר כו למשל ראש השנה או אפילו יום ההולדת שלך.
מה תצטרכי לתרגיל?
לפני שתתחילי בתרגיל עצמו, תכיני לך:
מחברת אהובה ויפה
עט שכותב יפה
13 פתקי ממו
קופסה קטנה להכיל את כל הטוב הזה
שלב 1 - הכנה
שלב 2 - התכווננות
שלב 3 -
שלב 1 - הכנה
במחברת היפה שלך, כתבי לך רשימה של 13 משאלות או מטרות שהיית רוצה להשיג בשנה הקרובה. שימי לב לא לכתוב דברים מופשטים מידי כמו :״אני רוצה לרדת במשקל״ אלא להיות ממוקדת ולכתוב בלשון הווה - ״במהלך שנת 2024 אני יורדת 10 קג׳ ממשקלי״.
שלב 2 - פתקים
אחרי שסיימת לכתוב את המשאלות שלך במחברת, העתיקי אותן לפתקי הממו שלך - כל משאלה בפתק נפרד.
את הפתק קפלי כמה וכמה פעמים עד שיהפוך לפתק קטן וחמוד, מקופל היטב.
שלב 3 - הקופסה
את 13 הפתקים שלך הכניסי לתוך הקופסה שהכנת מבעוד מועד, אבל רק לזמן קצר כי ...
שלב 4 - הפתקים
בכל יום, ולמשך 12 ימים (למה 12 כשיש לך 13 פתקים? תגלי מיד ...), את הולכת לשלוף פתק אחד מהקופסה, ומבלי לפתוח או לקרוא אותו (זה חשוב!!!), את הולכת להיפטר ממנו על ידי שריפה, קריעה, גריסה, הטמנה באדמה .. מה שזורם לך.
שלב 5 - מסר (אופציונלי)
אחרי שסיימת להיפטר מהפתק היומי ולהודות ליקום שמגשים לך את המשאלות שלך, את יכולה לשלוף קלף מסר. אם אין לך קלפי מסים - את יכולה לדלג על החלק הזה, הוא אופציונלי לחלוטין ולא משפיע על התרגיל.
שלב 6 - באחריותך ...
בתום 12 הימים, יישאר לך פתק אחד ומיוחד - מקופל.
את הפתק הזה את לא שורפת ולא זורקת - אלא פותחת וקוראת.
אחרי ששחררת ליקום 12 משאלות והצהרת ליקם שאת סומכת עליו שיגשים לך אותן,
המשאלה ה-13 ... היא באחריותך להגשים.
אין עלייך !!